>>【タイプ別治療法で多汗症を根絶!】あなたの多汗症はどのタイプ?




2012年01月09日

冷え性と汗かきの以外な関係

意外かもしれませんが汗かきの人の中にも冷え性の人が大勢います。
これは、運動不足にによる筋肉の衰えとミネラルの摂取が不足している事
が原因として考えられます。
筋力が衰えると基礎代謝量が減り、作りだされる熱量が減ります。
そしてミネラルが不足することで、糖質、たんぱく質、脂質の代謝が円滑に行われず
必要な熱をつくりだせないのです。
その他、更年期障害による熱りでの汗かきと冷え性もあります。

多くの場合筋力を適度につける事と食事の取り方で改善されます。
トレーニングとしてはストレッチ、ヨガ、ウォーキングなど激し過ぎない運動が効果的です。

食事ではお腹が膨れて安価なご飯や麺パンばかりでなく
果物やみずみずしい野菜を意識的に摂りましょう。
健康な身体は結果的に病気になりにくく不要な治療費がかかりません。
健康は最強の節約術かもしれませんよ。
posted by 汗っかき・手汗(手掌)多汗症の原因/対策/治療 at 15:31 | 汗っかき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする



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